En fråga som gav mig en klump i magen men samtidigt ställde mig mot väggen.

Först blev jag tom, försökte skratta bort det. Född tjockis. Föddes med mat i min. Ha ha ha. 

Men jag har försökt att tänka på det flera gånger. Vad var det som hände ?

Jag vet inte vad det var. Jag fick ingen wake up call efter de första 10 kg. Inte heller de andra 10. Eller tredje. Kanske vid fjärde eller femte. Kanske var det för att jag sedan jag var 13 år har haft en dålig relation till mat, jag har hetsätit, spytt, knappt ätit något, ätit allt. Den historien vet ni.

 Kanske för Att jag omedvetet såg kilona öka men inte ville göra något åt det, och tog till maten som min bästa vän men samtidigt värsta fiende. 

Kommer ihåg att jag låg på andra sidan jordklotet och smsade med Johanna.

Jag har alltid haft panik över min kropp men där och då ändrades det. Det blev panikartat. Jag hatade mig själv. Kunde inte njuta av de sista dagarna. Ville hem och börja mitt nya så kallade jag.

Körde väl kanske 1-2 månader. Sprang min första kilometer. Sommaren kom och jag gick upp allt igen. Halvdan satsning. 

December 2013 bestämde jag mig för gott. Det är dags nu.

Jag har gått ner ganska bra i vikt tills nu. om jag får säga det själv. På ca 2 år. - 40 kilo. 20 kg per år. 

Jag känner mig stolt över mig själv. Men på den senaste månaden har jag och vågen varit ovänner. Vi har inte samarbetat.. Och jag vet varför.

Jag är så innerligt trött på stressen. 

Den förbannade jävla trötta hetsen.

"Måste till gymmet." "Måste göra det." "Måste utesluta det där." "Måste måste måste."

Jag har på det senaste försökt att sträva efter en balans.

Jag behöver inte träna 10 gånger i veckan. Jag tränar när jag vill och när jag känner för det. Oftast blir det fem sex gånger i veckan, men ibland blir det två. Och det är jag så nöjd med! Jag gör mitt bästa efter mina förutsättningar. Jag och Linus blir ständigt ifrågasatta att vi tränar "såååå" mycket. Men det gör vi inte. Max 2 timmar om dagen. Om ens det. Det inklusive resa dit, träna där och hem. 

Jag behöver inte äta min kyckling eller nötfärs varenda jävla vardag. Men jag gör det för att jag vill. Känner jag en dag att jag vill ha pizza, ja men då köper jag väl pizza. Och ja, jag äter fortfarande en hel pizza. Med nöje. Med bea också förresten. 

Jag kan fortfarande trycka i mig en stor påse popcorn. Eller chips. Eller godis. Jag vill inte bli ledsen mer när jag ser folk skriva om sin ångest, även om jag ofta kan vara den som får ångest.

Jag är bara så innerligt jävla trött på det. För helvete. Lev. Gör det du vill och mår bra av. Uteslut det du vill och träna det DU vill. För att du mår bra. Fånga dagen med ett leende, ät en påse godis om du vill och spring om du vill. Spring av lycka, för att du vill. 

För min del är hetsen över. För min del står mitt välmående och den välkända balansen i fokus. Det tar ett tag. Hade aldrig klarat det utan mina fina vänner och familj.. Men balansen... mina vänner.  Den har jag nog hittat. Jag har hittat det jag mår bra av! Den härliga vardagen som fylls med glädje och massa kul 

Menar absolut inte att klampa någon på tårna eller om någon tar illa upp så ber jag om ursäkt . Jag vill bara visa uppskattning för mina nära och kära som fått mig att växa som människa. Mest i hjärtat och i huvudet.

Fredagskram.

Brumma till jobbet, har varit ute mycket idag så är riktigt svinigt kall just nu... 

Hem och käka mellis sen till gymmet i vanlig ordning .. 

Bra träning på senaste, dock mest cardio och lätt styrka. Kommer nog inte våga köra direkt när jag tar bort stygnen heller, bättre att avvakta lite. Men har spanat ihop ett killer-puls-styrka pass, ni vet kräks pass - FAN VA JAG LÄNGTAR tills jag ska kö de. Kanske på fre?

Heeeeelt slut i kroppen idag, ska bli kul och se hur många steg man gått haha. 

Nu; middag. Sen middag idag då vi stannade hos Linus mami på fruktsallad dejt efter gymmet ❤️

Morgonen började med en smoothie innan jobb, hur Gottis!

Var hemma vid 18 och kastade i mig

Middag innan jag skulle ut och springa. Idag var första "utmaningen" eller va man ska säga, ska gö den 3 ggr denna vecka. Har skapligt ont i benhinnorna då jag jobbat på ett annat sätt än va jag är van vid, så blir det ibland:) 

Har ätit kvällis och myst lite, nu: sängen. Laddar för en fullspäckad dag imorgon!❤️

Passet blev följande, så gott jag kunde:

Uppvärmning bandet 20 min, 7km/h på 7ans lutning

Benböj , utan vikter....

Benspark 

Lårcurl 

Benpress

Vader, i maskin

Plankan (enda mage jag kunde kö för att ej sträcka ut stygnen!)

Mjaa .. Saknade tunga böj,raka mark , öva lite på ryck.. och utfall men så får det vara. Några dagar till bara. Sen så.

Somnade på soffan när jag kom hem, har tagit prommis med smilla och lagat 20 matlådor.

Är så redo för måndag, trots ingen helg haha! Men det är för kul ❤️

I torsdags fick jag ta bort födelsemärken så fick beskedet att vila en vecka.

Har jobbat fredag och lördag, de va superkul igår! Fina blåmärken på hela benen haha. Rörde mig SJUKT mkt mer än va jag brukar så var helt slut på kvällen. Fortsätter de såhär är jag nöjd hihi, då kommer de säkert hända massa på vågen. Bra nöjd! 

Imorgon börjar jag ett springschema. Målet är att springa en mil inom 10 veckor! Pepp är bara förnamnet :)

Breakie

Operation idag och ingen styrketräning på en vecka. Var så rädd där jag låg helt själv haha. Men tack alla fina för omtanken!❤️

Hur ska jag klara mig från styrkis? Fattar inte!!! Jag har abstinens REDAN. Jag vill bara dit och känna glädjen. 

Det är så tråkigt när man är inne i ett jävla flow och får iväg så jävla bra pass hela tiden och OFTA! Jaja, en vecka sen är jag tillbaka:) 

Jag kommer köra mycket pw och löpband, sen lite små övningar bör jag kunna göra. Så jävla fail känns det.. 

Har knappt kunnat röra mig på EM och är helt matt. Nu; alvedon & sängen!

Ibland har man dåliga.

Idag var det en av det sistnämnda.

Allt har gått fel idag. Verkligen allt. Hemska besked både åt höger och vänster och byxor som sprack över hela alltihop och tårar som rinner konstant . Herregud. Jag vill bara att denna dag ska ta slut..

Är helt slut i kroppen nu, hektisk Dag.. Jag har precis fixat massa matlådor. Kycklingtaco blev det tills på lördag nu. Det är smidigt att det blir så himla många lådor i samma form typ.

Gjorde även massa frökex. Lite till mami med så hon får ❤️

Imorgon är det torsdag och jag hoppas innerligt att den blir bättre än idag.

Jag har dock ett läkarbesök inbokat och jag är minst sagt piss nervös för det. Det ska bli skönt när det är över ..❤️

Började med en pw från Linus jobb, svinkallt imorse..! 

Väldigt lugnt på jobbet så fick sluta tidigare, tog en promenad till min fina Josephine. Annika var också där så det var superkul att träffa tösen!❤️

Limpan hämtade mig vid 16 och då åkte vi och kikade på Hans mormors hus, ÅÅÅH va de hade byggt mkt. Så KUL! Glad för deras skull❤️

Kökade middag, lite kyckling och rostbiff och sallad sen försökte vi ta en nap. Mitt huvud höll på att sprängas men kunde inte sova alls... Super segt..

Brumma till gymmet och körde ett överkroppspass. Det var första gången på länge jag inte körde bänk men det var ganska skönt att inte göra det, gjorde massa armhävningar och stod på huvve medan Linus körde smalbänk. Jag kände bara inte för det idag.

Körde dock massa annat kul!

Hämtade smilla hos min mamma och käkade kvällis, frökex. Skulle köra en smoothie men orkade inte, ångrar mig nu dock haha, så hungrig ;)

Jag äter ju inte frukost så nästa mål är kl 13 imorgon. 

Körde lite yoga och nu ska jag lägga mig på spikmattan! Underbart :)

Började med en pw, jobb, lite ärenden.. Sen hem och käka middag.

Lövbiff, sallad och fetaost.

Jag har fått dille på morötter, helt ärligt. Så gott och kalorisnålt.

Bakade lite nyttiga scones så jag har på lager, de jag gjorde igår med kvarg och dinkelmjöl. De är svinigt gott.

Ville vila knäet lite mer och förhoppningsvis mår det bra imorgon.

Bakade frökex när jag kom in och under tiden de stod i ugnen körde jag yoga 40 min. sååå skönt, de är det bästa just nu.❤️

Nu har jag ätit lite kvällis, två mackor och ett ägg, ska lägga mig på spikmattan nu.

Dagens bästa: att jag vann ett flak NOCCO på deras insta. WOW Va kul!❤️

Dagens sämsta: sjukhustankar

Idag är en ledig dag och det känns underbart, så härligt asso! 

Jag vaknade igen vid 9.30 (va uppe 6.30 med) av att jag fick solen i ögonen. tog en 5 km pw direkt bla ute i skogen. Det är så jävla fint. Himla skönt i det härliga vädret och speciellt med tyngre radio lurarna, en fröjd för öronen!

Lyssna gärna på det, de är fantastiska. Gudoil är sjukt smart och vill ni veta bla varför träningsvärk är vilseledande och varför de inte är optimalt alla ggr så lyssna ! 😃 spännande ;) min fråga kom med också wihoooo! 

Åt lite kyckling till frukost, var sjukt sugen på det :) nu ska jag sätta mig ute i solen och pressa lite. Hoppas på massa färg. Om 3 h vankas en till pw sen en smoothie innan gymmet!

Kom precis in från kvällens sista runda, skapligt kallt det var ute nu.

Pratade lite om immunförsvar på prommen, himla bra topics vi har ;)

Men det är så, så spännande att se vilken förbättring de gett mig sen jag tog tag i mitt liv och mig själv. 

Sist jag var sjuk (alltså förkyld , halsont, feber.) var på min födelsedag Första september , då hade jag luftrörskatarr (det har jag haft 3 år på raken nu. samma tidpunkt jämt..) förr när jag var större var jag sjuk varannan vecka typ. Jag skojar inte. Jag var förkyld, magproblem, halsfluss osv.. 

Igår hade jag en välförtjänt vilodag. Jävlar va skönt det var! Började med en promenad från Linus jobb, jobbade till 16 och tog typ raka vägen till amigo och köpte en kebabsallad.

Ja, jag stack iväg från kostschemat och köpte mat men va tusan, jag är så värd det! 

Såg lite serier sen tog jag en promenad till mamma, drack te och kollade hockey sen en promme hem igen där jag laga lite matlådor och sådär. Himla skön dag!

Idag var jag SÅ pigg och kände verkligen av några extra kcal från igår, galet vilken energi jag haft!

Började dagen med en pw sen jobb i vanlig ordning, hem och käka mellanmål innan ett pass på gymmet.

Alltså det var inte längesen jag tog pb i marken men idag flög 110 kg upp. Hur bra??? Alltså jag tror fan att jag har mer i mig också, det ska bli mer. Nu ska jag ta det lugnt något pass och reppa lite på 90 men åh är så taggad.. Vill ha mer!

Kom hem vid åtta och då gjorde jag världens godaste tacokyckling, fick recept från Jennifer och den var sviiiiiingod. Alltså så krämig och god ! Gjorde En nyttigare variant och Den fick grymt betyg av limpan med och då är han jäkligt kräsen haha!

Hojta om ni vill ha recepte😃

Imorgon är det torsdag och jag hoppas på en bra sådan. Den bjuder bara på jobb och träning vad jag vet än så länge.  Förhoppningsvis får vi kvällsbesök av en till vovvis. ❤️

De borde även finnas på Willys / maxi kanske? :)

Hej mina fina,

Hoppas att ni har haft en fin måndag?
Det har jag.

Jag började dagen med en pw till jobbet från limpans jobb, jobbade till 16 och det var såå mycket på wörkie. 

Jag hade bestämt mig för att ta en löprunda när jag kom hem från jobbet så jag drog ut nästan direkt, så svårt när man sätter sig ner och typ chillar och sen ta sig iväg.

Det gick trögt idag.

Jag är riktigt trött i kroppen. Har inte sån träningsvärk men känner mig slut. 
Det var ett tag sen jag hade en vilodag, jag försöker klämma in en eller två per vecka.

Ibland blir det ingen och ibland blir det två. Det beror på hur kroppsformen känns.

Men idag gjorde det ont i benhinnorna när jag sprang, trots kompressionsstrumpor. Kände även av i bak i vristen, främst i nerförsbackar.

Nu ska jag vila imorgon hade jag tänkt, sen kommer det massa roliga pass. 

 

Jag pratade lite med tjejerna idag om vilodagar, hur ofta man vilar och hur viktigt det är. För det är det! 

Men det är svårt var man ska dra parallel för vilodag tycker jag. 

Om jag jämför mitt jobb med limpans jobb, så rör ju han sig 10000 steg + varje dag. En vanlig dag för mig snittar jag kanske på 5000 utan långprommis eller springning. Då har jag ju ett väldigt stillasittande jobb men försöker stå upp ca 4 timmar om dagen. 

På vilodagar accepterar jag bara långpromenader eller små korta pws. Vad gör ni på vilodagar? 

 

Jag längtar redan till helg, kompisar. Även fast måndagen flöt på med ett leende på läpparna så är det förbaskat skönt med helg.

Jag hoppas att det är superbra väder på fredag, då tänkte jag sätta mig ute och sola med lite olja i fejsan. Det är himla skönt med färg. :)

 

Nu har jag legat i soffan några timmar.

Jag har haft drygat med spikmattan haha. En halvtimme på baksida lår, en halvtimme på vaderna, en halvtimme på framsida lår och lite på sidorna. Behöver få igång cirkulationen även där. Men satan så det svider, tog en promenad runt området med Smillster nu, och ut i denna kyla helt rödknottrig om benen. ja herregud haha. Det var skönt att komma in om man säger så ;)

Ska käka lite kvällsmål nu.

Kan ge er ett tips som jag kan äta ihjäl mig på om jag har kcal kvar.

Lätt kaviar, kokt ägg och stora finncrisp, 22 kcal per skiva. Asså det är tooo die for. Jag dör ja. For real. 

Det är de små sakerna som gör det.

Jag försöker att ligga lågt på kcal på vardagarna så att jag ska kunna ha en ätardag. Och att hitta detta (ingen världsnyhet kanske ;P) gör mig så glad . Att skippa kvargen något kvällsmål känns goodie. 

 

Jaa, nu svamla jag iväg som vanligt. Blir alltid så när jag sitter vid datorn och skriver haha. 

 

 

Förra för-sommaren. När jag precis lärde mig att springa, och tog tag i det. Första gången var svår, knappt 2 km. Men sen så!!

Nu kan jag springa 5 km utan problem, och hur fantastiskt är inte det?1

 

 

I lördags så drog vi till gymmet efter frullen, körde beeeeen. Tog 70 kg i böjen, kändes bra och det är kul att det går framåt nu. Tror att jag vågar mer och kan ta ut mig mer. Även fast jag inte är superstark eller sådär. Så känns det bra.

Lilla rompen brände på bra, haha.

Tog en nap när vi kom hem sen middag. TACOS. Älskar taco, godaste någonsin. Hade längtat hela veckan. Tog en promme på kvällen och sådär. Skön lördag, men var typ hur rastlös som helst på kvällen och magen var helt ur balans. Blir alltid så med tacos, måste försöka intala mig själv att det är äckligt. Är känslig mot majs/majsstärkelse . 

Idag har jag varit lite nere pga lite dumma saker. Hatar det.  Har ändå klämt in 5.3 km löpning för att rEnsa tankarna,  och ett överkroppspass på fysis. Körde stopp med 5 kg mer än va jag brukar. Jag är sjukt svag i bänken och speciellt i stopp läget. Nöta nöta.

Brummade till Josephine på EM och lätta tankarna och tårarna, fixat matlådor tills tisdag, tvättat och gått en promme. 

Min kropp är SÅ trött nu så nu ska jag lägga mig i sängen (nybäddat!) och hoppas att Linus kmr snart.. ❤️ ska kika in Gina och hm. Behöver beställa lite och bli lite super super happi!❤️ 

Jag har bokat in ett läkarbesök som jag är sjukt nervis över, om två veckor är det över. Blä !

Tog en promenad till Josephines jobb och satt ute i solen någon timme

Med henne och Matilda, skönt att få lite härliga solstrålar på sig. Äntligen! Massa kaffe, skratt och prat ❤️

Linus hämtade upp mig och vi drog till gymmet, körde överkropp idag. Riktigt bra pass! . Körde några ettor på 50 i bänken sen två treor på 40. Även militärpress, stångrodd, chins.. 

Hem och kasta i mig middag sen åkte vi på kalas i Sandviken. Blahh idag var det riktigt jobbigt att stå emot fika . Vet inte varför, gillar inte ens fikabröd.. Var väl sugen på ngt gott ba ;) men ätardag imorgon, alltid ngt 😍

Käkade kvarg och grönsaker när jag kom hem, och nu blir det sängen. Ska sova såå länge imorgon.

Planen var att köra lite mark och mycket rumpa. Träffade Elvira där, ändra mig dirr och vi körde marklyft ca en timme. Haha helt galet, höll på att dö sen.. Benen skakar fortfarande!! Försökte några ggr på 105 men de gick inte .. Blev så arg. Nästa gång så!

Hade reppat ganska mycket på 80/90 innan så var väl slut i ryggen. 

Skitroligt pass och jag ville verkligen inte åka därifrån. Gjorde lite frontböj med och sådär sen fick det vara nog, mamma hade smilla så fick skynda oss lite. 

Käka middag när jag kom hem sen en promme med smilla, orka bara gå 2.5 km då jag är heeeelt trött i kroppen, trodde de skulle bli bättre efter en dags vila men icke haha.  Ska bli skönt att vara ledig imorgon. Hade tänkt va med på FX passet på gymmet men lär gå upp 05 då och de strular sig med bilen 😭 så  Ska sova ut , ta massa promenader och sen ta ett pass på gymmet tänkte jag. . Stefan Ågren ska visst va där och ha bänk-kurs. Kul!

Började dagen med en pw. Det har aldrig så lång tid till jobbet, jag har träningsvärk i varenda cell i kroppen och går som en invalid. Helt galet alltså. Men visst är det konstigt...

Jag har lärt mig att lyssna väldigt bra på kroppen. Minsta lilla hint om halsont, snorigheter osv- Jag vilar. Känner jag att kroppen är trött så vilar jag. Försöker vila iaf en dag i veckan. Men idag har de varit riktigt riktigt svårt. De är ju så jävla roligt att träna och man vill ju bara dit ! :)

Men inorgon är det dags igen, att krossa lite mål med min fina. 

Jobbade till 16 idag sen tog jag en nap innan middagen, kyckling och potatis i vanlig ordning. Himla gott faktiskt , även om kycklingen va torr haha. 

Tog en till pw på kvällen och gick och lämnade massa bönpasta som jag hade lite beställningar på. Kul! Är ni sugna så kontakta mig babes! 

Nu har jag sett Biggest och klämt i mig massa ägg. Nu blir det snabbstädning innan jag ska dejta spikmattan :)

Imorgon är det fredag för mig!!!!!! . Så skönt!😚

Slutade lite tidigare så hann fixa så jävla mkt ärenden, jätteskönt .

Drog en celsius och kasta mig ut på en löprunda, blev 4 km. 

I med mat, fläskfile och potatis, fetaost och sallad och värmde upp för ett bröstpass.. 

Hade inga höga förväntningar men när jag kom dit och gjorde första setet så kom Anders direkt och gav mig massa råd om min teknik.  sen ba: lasta på 20kg Extra och gör en 3a. Jag skratta och trodde att han skämtade. Men icke. Jag gjorde en trea med lite hjälp av han. Sjukt stolt. Gjorde även en trea med limpans pass. Aaah så kul!

Nötte även lite ryck . Jag övade för första gången idag och  känner mig helt lost.. Men vill man lära sig så lär man nöta, nöta, nöta.

Sjukt roligt iallafall. Jag börja på riktigt nästan grina efter passet för de va så roligt.

Alla pass är BÄST på fysis ❤️❤️ är sådär galet Pitt skit glad 😃 

Nu har jag slängt i mig 4 ägg (galet..) och ska lägga mig på spikmattan, så jävla skönt , efter iaf haha.

Vaknade sju ändå men drog mig i sängen till 10. Städade hela huset.. det tar sin tid. Helt sjukt. Tog en härlig låååång promenad med smilla och bara var. Tills vi möttes av riktigt dåliga nyheter och kvällen slutade med tårar, livet är så orättvist. RIP ❤️

Lördag, vaknade vid åtta och drog till gymmet direkt. Överkroppspass vankades och det gick riktigt bra. Tog pb i militär, fick upp 3 femmor på 30. Kul!

Drog till Valbo med min jorris och vi storshoppa hela dagen, jäklar va vi båda gick lös 😂 drog hem till mig och slängde i en färg i håret, ville ha lite mörkare botten och när jag får för mig saker ska de ske asap.

Bästa dagen på länge med min fina❤️ så tacksam!!!

Jag och limpan avrundade kvällen med Max och godis, SÅ brutalt gott. 😍

Idag, vaknade tidigt igeeeeen. Tog en morgon pw följt av go frukost. Ägg och färskpressad juice. Känt mig snorig när jag vakna men köpte 2kg apelsin och pressa sen 2 rör C-vitamin. BOOOST 

sen drog vi till Valbo, limpan skulle byta lite saker jag köpte åt han igår och så skulle vi ha ngt skydd från Ikea. Hem och försökte ta en nap men körde yoga 60 min ist. Så skönt ❤️ avslutade med choklad och tända ljus.

Nu har vi ätit middag, fläskfile och potättttter och jag ska lägga mig på spikmattan. 

detta är en riktig harmo söndag. Mår

Så bra av att inte ha ngt planerat , ta dagen som den kommer, sitta i soffan med sin kärlek och ba.. Va ska vi gö! Gö va man vill, pussas , gosa hela dagen.. Åh ❤️