Önskelista
Imorgon, tisdag, fyller jag år och jag är som ett litet barn på julafton. Jag älskar verkligen att fylla år och det är så trevligt att alla samlas och myser.
Jag gillar inte fikabröd speciellt mycket så jag tänkte bjuda på mat.
När jag gick igenom önskelistan i huvudet började jag skratta för mig själv och tycker att det är så fantastiskt hur en önskelista kan ändras från något år tillbaka bara. Jag hade då aldrig önskat mig något som hade med träning att göra.
Nu ser det ut såhär:
1. Pt lektioner
2. Kostschema
3. FX-pass kort
4. PtJennie bootcamp kort
5. Nya springskor
6. Träningskläder
7. Nytt bluetooth headset som jag kan ha till PW/Jogg
Allting relaterar till träning och det är så KUL för jag inser verkligen hur stor del av mitt liv träningen har och betyder.
KROATIEN
Hej vänner,
Här har det varit tomt en vecka.
Anledning? Jaaa.. Wifi sög totalt på hotellet och jag hade börjat gråta om jag ens skulle försöka öppna blogg:appen.
Anledning? Jaaa.. Wifi sög totalt på hotellet och jag hade börjat gråta om jag ens skulle försöka öppna blogg:appen.
Men jag antar att det inte har gått någon nöd på Er?
Har sett att ni har varit inne och kikat lite iallafall, det är ju kul. Inget avtryck dock, som vanligt ;) Jag gillar ju när ni kommenterar.
Har sett att ni har varit inne och kikat lite iallafall, det är ju kul. Inget avtryck dock, som vanligt ;) Jag gillar ju när ni kommenterar.
Hur som helst,
Jag har varit i Kroatien en vecka.
En vecka med sol, bad, god mat och massa bus. Så himla härligt att komma bort ett tag.
En vecka med sol, bad, god mat och massa bus. Så himla härligt att komma bort ett tag.
Bjuder på lite bilder!
Obligatorisk på Arlanda :)
Köpte en selfiestick, resans bästa grej ;)
Trött tjej på planet, tacka gud för wifi!
Första dagen, chips överallt ! ;)
Hejhej gänget <3
Mums! dessa mandlar på frukosten var underbara!
'Självklart tränade vi där nere med! En hel del =) Känns så bra i efterhand!
Denna killes rygg, mömsss <33
Vi låg vid poolen typ hela tiden. Why? för att stranden var typ 3m bred och vi inte ville ligga och trängas. Alla låg seriöst typ 1 cm ifrån varandra och det gick verkligen inte att få plats.
Solen kom vid 12 också och då hade vi legat vid poolen 3 h redan;D
Happy hour, varje dag!
Lite balkonghäng innan restaurang.
Vattnet var fantastiskt fint!
Vy från balkongen
Promenader längs stranden.
Killarna hoppade på denna en dag, rolig grej!
Puss på min trötta boyfriend 
Solnedgångarna var magiska
Grilltallrik deluxe !
Vi var på 5d bio och såg skräck. Eller jag såg inte. Jag skrek och blundade.
Kan inte sluta skratta, hur fula är vi inte? HAHAHAHA
Loverboy.
Boll-häng .. haha.
Spriten på kylning!
Förfeeeeest
Gillade verkligen att mysa på balkongen med alla godingar.
Dålig bild, men vi satt ute på piren en dag och firade Leila 50 år <3
Det var så fina vovvisar där nere, här döpte vi en mops till kogo och kastade sten till. helt galet söt!
Filip och Erik satt sig på vägen och väntade på alla, vi var inte sen att haka på och jag tyckte vi skulle meditera. Fin bild, va? haha.
Fantastisk utsikt!
Sista kvällen beställde vi in maträtten peka. Gott!
Jag och limpan tog en mysdejt och beställde in banana split, jag fick ont i magen direkt för jag råka äta dekorationen. Bra där.
Hejhej!
Bootcamp
Igår var sista passet på bootcamp denna gång. Riktig roligt var det! Vi avslutade med lite picknick.
Kommer knappt ihåg passet men jag kan försöka skriva lite.
Uppvärmning
2x500 m
5 burpees utan att använda händer. Gäller att va smidig!
WORK:
6 stationer. Fem min på varje.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps.
Du eftersträvar att komma så lågt ner i repsen som möjligt.
Ex en station var:
Saxhopp
Armhävningar mot däck
Mage (liknande dragon flyes)
Du börjar alltså att göra ett varv med 10 reps, nästa varv 9 osv. Hur många klarar du på 5 min?
Nästa station
Armspark
Planka med rotation
Dips
5 min
Nästa station
Rulla två varv, upp i fällkniv.
Sprint i backen
Jägarvila med däck
5 min
Nästa station
Sidoplanka
Spider planka
Situps
5 min
Nästa station
Burpees
Skridskohopp
Air squats
5 min
Nästa station
Armhävning med twist. Gör en armhävning. Upp med knäet till armbågen. Upprepa.
Rygglyft
Mage åt sidan
5 min.
Avslutade med idioten i hby backen....
Är död idag! ;)
BÄNKPRESS
Vänner.
Uppvärmning :
Jag var såååå trött igår efter jobb och middag så jag la mig på soffan och läste en bok. Tänkte helt ärligt skita i gymmet men jag hade ju sagt att jag ska träna, så då gör man det.
Igår var det bänkpress på schemat och det är min svagaste punkt. Jag är sååå mindre bra på den övningen. Tekniken går väl an men får inte riktigt in styrkan, tyvärr . Har för mycket psykiska spärrar!
Här är gårdagens pass, skäms för att lägga upp vikterna, men ja. Så får det va 😘
Uppvärmning :
20 kg x 5
20 kg x 5
25 kg x 5
(Gjorde inte lika som på schemat , orka inte hålla på att byta stång osv.)
WORK:
30 kg x 5
35 kg x 3
40 kg AMRAP, 4
Assistance work:
30 kg x 10 bänkpress
35 kg x 10 stångrodd
5 varv
Superset:
Triceps pushdown x 10
Biceps curls x 10
3 varv
BOOTCAMP ❤️
Herremingud vilken satans träningsvärk jag har i kroppen idag.
Bootcamp is Killing me!😘
Det är dock otroligt roligt och jag vill verkligen att ALLA ska hänga på detta. De kommer att köra på lördagar framöver och är du den minsta gnutta sugen på att testa mördarpassen och få in ett grymt pass på helgen - häng med!
Så igår hade de återigen lagt upp ett spy pass. ;)
Vi körde detta!
Uppvärmning
500 m run
Puls övning - slå varandra på vaderna (låter sjukt när jag skriver det HAHA.)
500 m run
Sen delade vi upp oss i två gäng och hade två olika "wodar" kanske man kan säga och skulle göra så många varv vi kunde på 15 min.
Första woden:
200 m run
20 krabbgång
20 situps
10 squat Jumps
Här ska du alltså räkna hur många varv Du kan göra på 15 min!
Andra woden:
5 V situps
10 armhävningar
15 grodhopp (de hette något annat men kommer inte ihåg ;))
10 burpees
Hur många varv klarar du?
Det är sååå mycket jobbigare än vad det ser ut i text. Jag trodde jag skulle spy men det gick ändå.
När vi alla trodde att vi var klara kommer Jennie med den briljanta idéen att vi ska köra idioten i hemlingbybacken.
Och där dog jag.
Det var bara att försöka springa/gå så mycket det gick men nog klarade man det med all pepp från bästa gänget.
Det handlar om att utmana psyket och hjärnan och verkligen TRO ATT MAN KAN.
Och när du tappar orken att utmana psyket finns Jennie, tessy och världens bästa gäng där och peppar.
Endorfin-kärlek till er alla!❤️
Och detta är det sjukaste..
Jag har ALDRIG klarat mer än en armhävning på tå förut. Men med detta bootcamp har man minst sagt fått öva.
Låter bilden tala för sig själv.
LUNCH
Hej godingar!
Står precis just nu och lagar lunch. Hade inte så mycket hemma men slängde ihop lite tonfiskröra med bönpasta. Jättegott!
Behövde ha lite energi innan träningen om 2 timmar.
Nu ska jag lägga mig i sängen ett tag, otroligt trött. Sovit dåligt !
Träningen
Vi åker ju iväg snart, så det gäller att planera sin träning lite i förväg.
Denna vecka har jag lagt upp passen såhär:
MÅNDAG - marklyft
TISDAG - bootcamp
ONSDAG - bänkpress
TORSDAG - bootcamp
FREDAG - backsquat
Och sen där nere får vi se, det blir några plyo pass och promenader garanterat. Ska bli kul att testa det gymmet också!
RECEPT SNABBMAT - FLÄSKFILE I VITLÖKSSÅS
Igår gjorde jag en underbaaaar middag, jag älskar ju som ni vet att stå i köket och laga.
Men på vardagarna vill jag att det ska gå fort och jag vill att det ska vara nyttigt.
Såå, jag tog lite av det vi hade hemma och improviserade.
Här kommer veckans storkok
Du behöver:
2 fläskfilé
1 paket bönpasta från Nutrinick
6 dl laktosfri grekisk youghurt (jag tog allt jag hade, ville inte ha rester ;)
4 vitlöksklyftor
Hackad spenat
Vitpeppar
Vitlök
Gör såhär:
Koka upp vattnet. Låt pastan koka i några minuter.
Medan pastan kokar strimlar du fläskfilen, häv i stekpannan och låt den få färg.
I med grekisk youghurt, vitlök och spenat. Salta och krydda efter smak.
Låt den stå ett tag också, så den fortfarande är varm men inte rinnig!
Ät och njut! Inget värsting recept MEN SÅ NYTTIGT och gott! =)
Kram W
FYSHUSET
Hej vänner,
idag väntades ett marklyftspass på fyshuset. Har ni inte besökt fyshuset så GÖR DET. Det är Gävles bästa gym utan tvekan, jag älskar det. Har aldrig känt mig så hemma på ett gym och jag är alltid så himla glad när jag åker dit!
Passet bestod av följande:
WARM UP:
40 kg x 5
45 kg x 5
55 kg x 5
WORK:
70 kg x 5
80 kg x 3
90 kg AMRAP , blev dock 4.
Kunde inte göra "nedvarvningen" idag då jag fick lite ont, har haft problem med ryggen på det senaste.
Supersetade ist;
10 rep rygglyft / 10 benspark
5 varv.
Avslutade med mage:
3 varv av följande;
10 rep Mage PIK
20 rep Plankan rotation
Plankan
Nu ska jag köra lite yoga här hemma, skönt innan läggdags!
CARPE DIEM
Hej vänner,
Hur är allt? Haft en fin helg?
Med mig är allt bra och jag har haft en underbar helg.
Med mig är allt bra och jag har haft en underbar helg.
Tagit vara på varenda solstråle och det är då jag mår som bäst.
Idag gjorde vi en favorit i repris igen. Vi var inte lika många som igår men vi brummade ut ett gäng till Tierp.
Sjukt att det ligger såpass nära ändå och det är som utomlands där, helt magiskt vackert.
Så vi tog med oss lunch och lite gottis och hade en hel dag på klipporna med massa bad och sol. Jag älskar att bada och vill helst vara i vattnet hela tiden om det skulle gå. Dock är jag som sagt väääldigt höjdrädd men är man där ute LÄR man ju testa på att hoppa iaf. Jag gör det nog inte mer ;) haha.
Detta är mitt nya favoritställe och jag vill alltid åka dit ! =)
Hade lätt åkt dit i helgen om det inte vore för att jag ska till Kroatien! Meen säkert lika fint där med ;)
Såå dags för en ny vecka då, nya matlådor som ska preppas och lite saker att fixa innan resan. Men det ska bli underbart att komma bort en vecka och sola lite,umgås med härligt folk och framför allt att bada.
Det verkade vara ett hyffsat nice gym där borta med så det blir nog några turer dit och några promenader såklart. SMÄLLER AV VAD HÄRLIGT =)
Bjuder på lite bilder sen idag, underbart va?
JAG ÄLSKAR ATT LEVA! Bilden är tagen i världens skrattanfall 😃😂
Carpe diem! Skratta, le, ha kul!
Visar limpan att vi ska göra ett hjärta ihop...
Gick sådär 😘😂
TIERP
Vi hade egentligen andra planer idag men planer kan ändras. Som ni vet. Alltid spontant med oss haha. Från en tanke till en annan, livet är inte tråkigt int.
Vi åkte ut till Tierp med ett härligt gäng. Tror vi var närmare 20 stycken faktiskt.
Vi åkte till ett kalkbrott och det var sjukt fint. Helt magiskt! Har aldrig varit där förut men hört mycket gott om stället.
Jag trotsade min höjdrädsla för jag var fan tvungen att hoppa från en klippa . Vägrade gå därifrån utan att ha gjort det. Men nu gör jag det inte mer haha!
Tur man kan gå i vattnet från klipporna med.
Helt enkelt en underbar dag med världens bästa folk, som får mig att må så bra.
Bjuder på magiska bilder!
Imorgon ska vädret bli liknande så vi drar dit igen. Mys! Då tar vi med oss lunch och grejer så man slipper hålla tårarna inne för man är så hungrig när man åker hem haha. #HANGRY
Du lever här och nu
Varvar ner med ett bad denna härliga fredag.
Har solat med pidan, och OJ vad den människan kan få mig att må bra.
Att skratta, prata och bara VARA. Pratade om lite spännande framtids planer som jag hoppas blir till verklighet 😍
Just nu så tror och HOPPAS jag att jag har kommit till den punkten i livet där jag förstår vilka som får en att må bra och vilka som bara tar energi och är kvar i fjorton-års åldern. ❤️
" the only BS i need in My life is breakfast and squats!"
Adios amigo
Nu - sova!
Imorgon väntas sol och bad, kanon väder ju!❤️
BOOTCAMP
Tisdagar och torsdagar är mina favoritdagar just nu. Då väntas bootcamp med bästa PT Jennie och Tessy❤️👌🏼
Jag imponeras så himla mycket av alla godingar som krigar så hårt. De är sjukt grymma! Så himla kul att göra denna "resa" med Camilla med ❤️ Jag rekommenderar er alla som bor i Gävle att hänga med på dessa pass. Ta kontakt med Jennie och ni kommer inte att bli besvikna. Det är den roligaste träningen nu!
Så. Idag var passet riktigt jobbigt.
Uppvärmning
2x500 m
10 burpees mellan varven
WORK
Staffeter, björngång osv.
Tabata intervaller
8 varv på varje station, 6 stationer med två övningar på varje.
Saxhoppen och planka med hopp var det vidrigaste tror jag 😂😘
FUN
Utfalls stafett som avslutades med stafett i backen med däck. ett varv med däcket på axeln och ett över huvudet.
END
Spring Hemlingbybacken upp.
Sen var vi alla döda haha!
5/3/1
Jag kör efter wendlers schema som ni vet, och de är uppdelat på fyra pass.
Militärpress, marklyft , bänkpress och backsquat.
Igår var det dags för militär.
Såhär såg passet ut:
WARM UP :
20 kg x 10
3 gånger
WORK:
25 kg x 5
25 kg x 3
30 kg AMRAP
SUPERSET:
20 kg x 10 militärpress
5-7 (failure) chins
X 5 varv
BICEPSCURLS:
3x10
FACEPULLS:
3x10
Aaaaand done ;)
Efter väntades mat.
Lax, potäter, fetaost i ugn och tomater.
KVÄLLSMÅL
Detta blir mitt kvällsmål idag, plus en kopp pukka detox.
Frukost: bcaa
Lunch: lax, potatis, romsås på kvarg
Middag: lax, potatis, romsås på kvarg
Kvällis: se ovan
PUSS, W
BOOTCAMP
Goooodkväll vänner,
Haft en fin dag?
Igår var det bootcamp på kvällen. Vi körde uppvärmning jogg 2x550 m och mellan varven 10 v-situps reversed.
Sen körde vi en team-Wod i 40 min, höll ärligt på att dö. Hatar hby backen mest av allt. Den är så jobbig!
Woden bestod bla av :
2x500 m jogg
10 burpees
20 air squats
10 burpees
40 mountinclimbs
10 burpees
20 situps
10 burpees
AA ni fattar !! Det var fleeeerra övningar till och vi skulle försöka klara flera varv.
Avslutades med stafetter i backen som vanligt. Medan den ena sprang gjorde den andre gjorde situps i motsatt riktning. OMG trodde jag skulle DÖ!
Skönt som vanligt efter iallafall, endorfiner deluxe :)
Så sorgligt att det bara är tre ggr kvar, som tur är ska de köra på lördagar sen!
GLUTENFRI BLÅBÄRSPAJ
Hej vänner!
Igår väntandes besök av mami och Bosse så jag snickrade ihop en gluten och sockerfri blåbärspaj. Jag älskar att hålla på i köket! Och jag älskar att göra det simpelt .
Här kommer recept :)
Du behöver :
Blåbär i valfri mängd
1 dl mandelmjöl
2 dl havregryn (glutenfri)
2 msk fibersirap från nutrinick
1 msk Sukrin
50 gram smör
Gör såhär:
Smält smöret.
Smörj en form med kokosolja och häv blåbär i formen.
När smöret är smält blandar du i övriga ingridernser , sirap, sukrin, havregryn och mandelmjöl . Blanda!
fördela smeten över alla blåbär och in i ugnen på 175 grader tills den fått en fin färg.
Ät och njut! Servera med vaniljkesella eller vaniljvisp 😘
LEGDAY
Hej mina vänner,
Warm up backsquat:
Har ni haft en fin måndag?
Min har varit sådär. Jag kom nyss hem från gymmet iallafall. Det blev ben idag, men hade skaplig träningsvärk sen igår..
Körde detta
Warm up backsquat:
30 kg x 5
40 kg x 5
45 kg x 5
BACKSQUAT.
55 kg x 3
60 kg x 3
70 kg AMRAP (blev 4.)
Supersetade sedan:
10 airsquats
10 kettlebell raka mark
10 mage PIK
X 5 varv
Yes, jag är död!
Recept tonfiskröra
Jag ÄLSKAR tonfisk. Så fort jag är och fikar, käkar sallad osv blir det alltid någon form av tonfisk. Tonfiskröra har jag alltid älskat men har tyckt att jag har svårt att få till den sådär bra..
här kommer ett recept, ni får höfta lite med vad ni själv gillar och hur mycket ni äter . Jag gillar den "fast" medan vissa gillar den rinnande osv :) dessa ingredienser använder jag!
Tonfisk i vatten
Laktosfri créme fraiche
Chili sås (från Heinz typ)
Purjolök
Lätt majonnäs
Dill
Salt
Peppar
Hacka löken och blanda ihop allt i valfri mängd i en skål/burk. Jag brukar ta lite mer créme fraiche än majo, men det är smaksak.
Låt stå i kylen ett tag. Perfekt!
100 frågor
1. Hur gammal är du om fem år? 28!
2. Vem tillbringade du minst två timmar med i dag? Oj, jag vaknade nyss men limpan då!
3. Hur lång är du? 173 cm :)
4. Vilken är den senaste filmen du sett? Vi började kolla på "slutet" Johan Falk igår men hann aldrig klart ..
5. Vem ringde du senast? William !
6. Vem ringde dig senast? Ida!
7. Hur löd det senaste sms:et du fick? Fick av Ida igår kväll "Va säger du?? Herregud... Hoppas allt blir bra. Jag älskar dig och krama mormor din från mig ❤️❤️❤️"
8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Jag är en sms människa, utan tvekan !
9. Är dina föräldrar gifta eller skilda? Skilda..
10. När såg du senast din mamma? Oj de måste varit i torsdags!
11. Vilken ögonfärg har du? Bruna.. Har alltid velat haft blå !
12. När vaknade du i dag? Halv 10!
13. Vilken är din favorit julsång? Oj va heter den?! Ni vet den här "å jag vill , tända en stjärna till" osv.
14. Vilken är din favoritplats? Sängen, utan tvekan haha. Nä men annars så Thailand. Det är mitt place.
15. Vilken plats föredrar du minst? Sjukhus.
16. Var tror du att du befinner dig om tio år? Förhoppningsvis så har vi fina och friska barn, har ett nytt hus och jag jobbar med något jag älskar.
17. Vad skrämde dig om natten som barn? Mörker och spöken
19. Hur stor är din säng? 180 cm
20. Har du stationär eller bärbar dator? Bärbar
21. Sover du med eller utan kläder på dig? Oftast med trosor
22. Hur många kuddar har du i sängen? Vi har ganska många men jag sover bara med en.
23. Hur många landskap har du bott i? Gästrikland
24. Vilka städer har du bott i? Gävle
25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Älskar att vara barfota.
26. Är du social? Ja men det tycker jag! Är inte rädd för att prata
27. Vilken är din favoritglass? Hmmmmm Twister tror jag
28. Vilken är din favoritefterrätt? Cheesecake är riktigt gott !
29. Tycker du om kinamat? Nej fyfan, äckligaste som finns tror jag :)
30. Tycker du om kaffe? Dricker hellre te men för att bli pigg, visst.
31. Vad dricker du till frukost? Ingenting oftast.
32. Sover du på någon särskild sida? Haha jag byter alltid, snurrar som en jävla karusell ja. Men somnar oftast på rygg .
33. Kan du spela poker? Typ Chicago eller?
34. Tycker du om att mysa/kela? Absolut, det bästa som finns.
35. Är du en beroendemänniska? Ja, det är jag.
36. Känner du någon med samma födelsedag som din? Ja.
37. Vill du ha barn? Ja, verkligen!
38. Kan du några andra språk än svenska? Engelska och lite tyska . Förstår danska och norska
39. Har du någonsin åkt ambulans? Yes sir!
40. Föredrar du havet eller en bassäng? Havet, alla gånger..
41. Vad spenderar du helst pengar på? Resor eller mat.
42. Äger du dyrbara smycken? Nej
43. Vilket är ditt favoritprogram på tv? Just nu vanderpump rules
44. Kan du rulla med tungan? Ja.
45. Vem är den roligaste människan du känner? Har många roliga vänner och alla får mig att skratta på ett eller annat sätt ;)))
46. Sover du med gosedjur? Noppppeeee
47. Vad har du för ringsignal? Standard
48. Har du kvar klädesplagg från då du var liten? Tror inte det! Mammsi?
49. Vad har du närmast dig just nu som är rött? Kokosolja, sitter ute i solen.
50. Flirtar du mycket? Absolut inte.
51. Kan du byta olja på bilen? Nej eller jag vet fan inte, är väl bara att hälla i egentligen?
52. Har du fått fortkörningsböter någon gång? Nej och det är fan ett under !
53. Vilken var den senaste boken du läste? Jackie Ferm - Rövardotter
54. Läser du dagstidningen? Nix pix
55. Prenumererar du på någon veckotidning? Nej !
56. Dansar du i bilen? Yaaaazzz
57. Vilken radiostation lyssnade du till senast? Vinyl
58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? Adressen på ett ställe ;)
59. När var du i kyrkan senast? Oj, vet inte!
60. Vem var din favoritlärare på högstadiet? Micke Svensson, utan tvekan !
61. Hur länge har du campat som längst i ett tält? Någon vecka kanske.
62. Vem var det som senast gjorde något extra speciellt för dig? Hmm att Ida köpte med sig melon i fredags eller att Wille plocka ur diskmaskinen igår. Jag blir glad för småsaker!
63. Vad lyssnar du på just nu? Grannen som klipper gräs !
64. Har du varit med i tidningen? Yes
65. Vad är det konstigaste du ätit? Oj jag håller mig långt ifrån de där ja, haha. Är så feg på konstig mat. Tacka vet jag köttbullar!
66. Vem såg dig naken senast? Linus
67. Vad är det för färg på din tandborste? Blå (och Linus har en rosa hahaha)
68. Hur imponerar man på dig? Man ska vad snäll, ödmjuk och vill att alla ska ha det bra. Då får man en stjärna i kanten. Hatar egoister och sånna som skiter i allt och inte tar tag i problemet typ.
69. Vem ringer du när du är arg/ledsen? Mamma eller ngn vän eller Linus
70. Har du någon piercing? Yes.. Jag har i tungan , naveln och nippeln.
71. Din största vinst? 2ggr 30, trisslott. Story Of My life
72. civilstånd? Sambo
73. Vilka hemsidor besöker du dagligen? Räknas instagram? Haha
75. Ångrar du någonting du gjort? Självklart, men man lär sig av sina misstag.
76. Hur gammal är din pappa? 46
77. Vilket är ditt drömjobb? Jag vet faktiskt inte, skulle vilja jobba med resor eller med barn.
78. Finns det något du verkligen skulle vilja göra men inte haft tillfälle, tid eller råd till? Resa ännu mer.
79. Vad har du haft för djur? Hundar , katter, kaniner ..
80. Berätta tre saker som dina läsare antagligen inte vet om dig? Jag är sämst på geografi. Jag älskar popcorn. Jag tror på spöken .
81. Svär du ofta? Nej det tycker ja nog inte.
82. Sverige när det är som bäst? Älskar alla årstider !
83. Kan du åka slalom? Ja, såklart .
84. Vad har du ätit i dag? 2 ägg med kaviar och en kopp detox te.
85. Vad har du för utbildning? Gymnasial och makeup-artist
86. Vilken kroppsdel är du mest nöjd med? Jag gillar mina ben!
87. Vilken kroppsdel är du minst nöjd med? Le mage
88. Vilken är din bästa egenskap? Jag är nog ganska ödmjuk och vill att alla ska må bra.
89. Vilken är din sämsta egenskap? Jag blir skit arg när jag är hungrig eller stressad!
90. Nämn två historiska personer som intresserar dig? Alltså jag vet fan ingen..
91. Saknar du någon? Ja......
92. Är det viktigt att fira födelsedagar? Alltså jag älskar att FIRA ALLT. Födelsedagar är superviktigt ! Jag är som ett barn på julafton när jag fyller år.
93. Vad gör dig ledsen? När det känns som att jag är den enda som försöker.
94. Vad gör dig glad? Träning, fina komplimanger och spontana överraskningar !
95. Har du varit gift eller förlovad? Jag är förlovad nu!
96. Vad ska du göra i helgen? Oj helgen är ju över, men nästa funderar vi på att åka till ngn stuga
Med fint folk.
97. Vad är det knasigaste du gjort? Badat i en fontän Linus nyss bajsat i .
98. Vad har du för laster? Beroende av pepsi?
99. Vem är din förebild?
Yoga girl och Ida Warg och Emelie Hollsten
100. Vad ska du göra när du svarat klart på alla frågor? Ta ett dopp i poolen!!
Lördag
Lördag.
Åt en smaskig lunch!
Tonfiskröra, ägg, fetaost och melon.
Vaknade upp ganska sent, gick milen för att vakna till liv, skjutsade mormor till sjukhuset (mindre trevligt) och sen middag hos pappa (väldigt trevligt)
Åt en smaskig lunch!
Tack Ida för melonen 😘
Smilla fyllde fem år så hon fick "tårta "av Nina, himla gulligt.
Familybox.se - Kolla hit!
Hej hallå mina godingar,
Här i Gävle lyser solen som de har gjort de senaste dagarna. Hur skönt?
Drack en smoothie i solen och ska nu göra mig redo för en 6 km PW med tobbe, får se om Linus hänger med.
Drack en smoothie i solen och ska nu göra mig redo för en 6 km PW med tobbe, får se om Linus hänger med.
Anyway, jag vill verkligen dela med mig av detta härliga paket jag fick hem i veckan från familybox.se
Jag fick hem inspirationsboxen full med massa godsaker för både in-och utsida.
" En box fylld med spännande kroppsvård, hushållsprodukter och livsmedel för att inspirera dig och din familj till en sundare livsstil "
Allting är glutenfritt och i inspirationsboxen även mjölkfritt.
Kolla bara på bilden, vilka godsaker.
Jag har provat det mesta ur boxen och jag måste säga att jag är positivt överraskad. Jag har aldrig varit med om dess like!
Som tex Aloe Vera Gel Spray, perfekt efter en dag på stranden. Både vänner och familj har fått prova den efter lite väääl mycket sol och alla är jättenöjda.
Coolie Lollies, ekologiska isglassar som är snål på socker och smaken är verkligen to die for. Jag gillade den röda mest, den smakade lite cherry. Himla gott!
Raw Apple Cookies, hallå - vilka gillar inte äppelpaj? För det är nämligen precis vad dessa smakar. Eftersom kakorna varsamt tillagats i högst 45° har näringsämnen som förstörs i högre temperaturer bevarat!
Något som jag också blev inspirerad av var tvättnötterna ( de ni ser framför äppelkakorna.) Det är nämligen så att de som startade familybox.se kom på iden genom att de båda hade känslig hy, eksem etc och de gick även över på deras barn, tyvärr! Men de har hittat lösningen. Egentligen är de en frukt som innehåller naturliga tvålämnen och har använts länge inom den indiska läkekonsten ayurveda för olika hudåkommor, vilket gör dem lämpliga för känslig hy. De är naturligt anticeptiska och motverkar svamp. Många upplever att tvättnötterna bevarar textiliernas färger bättre än vanliga tvättmedel, och de har även en lätt mjukgörande effekt. Dessa ska definitift in i nästa tvätt , då jag som många andra är lite känslig mot tvättmedel.
Annars bjuder inspirationsboxen på bla te, choklad, doftaromer, torkad frukt osv. Allt är helt enkelt perfekt, för både in-och utsida. Vill också tipsa Er om att det finns fler boxar, tex smoothieboxen, tvättboxen och SNACKSboxen. Underbart!
Vill Ni också prova detta rekomenderar jag att ni använder koden "WICKANAHLIN" i kassan, ni får då 10% på allt i shoppen.
Det är ingenting du binder upp dig på, SÅKLART. In och kika på hemsidan, ser du något du gillar -tex Apple Cookies för 49kr - KÖP det! Men glöm inte att använda koden, jag menar! Vilka gillar inte rabatt? ;)
Nyttigare variant av tacopaj !
TACOFREDAG!
Jag äääälskar tacos i alla dess varianter. Vanlig taco, paj, ja you name IT.
Jag försöker, som ni vet, att utesluta gluten och laktos just nu för att kolla hur magen beter sig. Här kommer ett gott recept som vi brukar göra storkok på!
Du behöver:
800 gram nötfärs (jag har 10%)
1 burk laktosfri grekisk Youghurt
2 burkar Tacosås hot
2 tomater
Riven ost (hade 17%)
Till kryddan:
Spiskummin
Salt
Cayennepeppar
Svartpeppar
gör såhär:
Stek färsen och gör din egna krydda efter smak. Det behövs mycket spiskummin! Jag brukar göra egen då det är så mycket tillsatser i den färdiga.
Ta fram en ungsform/plåt och ha grekisk Youghurt på botten, häv över den färdigstekta färsen och sen de två burkarna av tavosåsen. Hacka tomaterna och lägg över och toppa sen med riven ost.
In i ugnen tills pajen fått en behaglig färg och servera gärna med sallad och kanske en vitlökssås? Vill du ha tacobröd till så finns det glutenfria i frysdisken !
Vi brukar få ca 10 matlådor av denna goding och det går jättebra att frysa.
PUSS
-
Hej vänner, hur är allt?
Nu ska vi kurra ner oss i soffan och se Johan Falk!
Jag mår kanon. Är lite trött och har träningsvärk bara men det går att råda bot på! ;) det var bootcamp på schemat igår, och det var lika vidrigt som vanligt. Vidrigt kul asså! ;)
Idag firar jag och Linus sex år ihop. Förstå, sex år! Det är så galet. Tiden har verkligen gått fort :) han har helt klart fångat mitt hjärta och jag vill spendera varje minut med han, fortfarande.
Nu ska vi kurra ner oss i soffan och se Johan Falk!
Recept snabbmat!
Man KAN äta gott och nyttigt. Det ena behöver inte utesluta det andra ;)
Denna kompott slängde jag ihop igår och det blev supergott. Jag skriver inga direkta mått - gör efter din egna smak och hur mycket mat Du skall göra!
Du behöver:
Bönpasta från nutrinick
Kycklingfilé (jag hade 3 st stora!)
4 dl laktosfri créme fraiche
Hackad spenat i önskad mängd
curry
Chiliflakes
Vitpeppar
Salt
Gör såhär:
Koka upp vattnet till pastan och häv i bönpastan. Koka 6min.
Strimla kycklingen och stek sedan den. Häv i 2 burkar créme fraiche, spenat och krydda efter smak. Jag älskar curry så jag hade i ganska mycket. Låt puttra ihop ett tag, tajma med bönpastan. Voilà !
Helgen
I fredags jobbade jag till 13, sen åkte jag till Valbo och träffade Ida en snabbis innan jag åkte hem och packade allt. vi skulle nämligen ut med båten.
Pusskalas med den bästa jag vet.
På kvällen gjorde vi oss i ordning för att åka hem till Gävle igen och så åkte vi på inflyttningsfest i Sätra. Himla trevligt! Vi avslutade kvällen på stadsfesten såklart.
Så vid 4 brumma vi ut, grilla när vi kom fram, dansa järnet på bryggan till världens roligastes låt och bara mös. Himla fin fredag och jag kommer leva på den länge !
Pusskalas med den bästa jag vet.
Vaknade till strååååålande sol och hur skönt var inte det? Lite kalla vindar men det stoppar inte för bad och sol.
Vi gjorde ordning kycklingsallad och åt uppe på flyen. Drack massa kaffe, läste böcker, käka kvarg och hade det gosigt.
På kvällen gjorde vi oss i ordning för att åka hem till Gävle igen och så åkte vi på inflyttningsfest i Sätra. Himla trevligt! Vi avslutade kvällen på stadsfesten såklart.
Riktigt rolig kväll! Idag mår vi som vi förtjänar så jag har legat i soffan heeeela dagen . Ätit fiskpinnar och potatis och kollat på serier.
Nyss tagit ett bad med limpen och nu gör vi oss redo för en till arbetsvecka ..