Överkropp
Lunchpass idag igen med min killer. Var egentligen inte sviiiin sugen men det är bara att köra på.
Fyshuset ❤️ sånt jävla kung ställe !
Vi körde ett snabbt pass idag.
Körde följande:
Så många varv du klarar på 15 min.
5 pushpress
10 marklyft
15 benböj med trx
20 RINGRODD
Svetten lacka bra fint.
Ut i gymmet och körde 3x10 på dessa :
Rodd i maskin .
FACEPULLS
KB swing
Bicepscurl
Planka m rotation
Fyshuset ❤️ sånt jävla kung ställe !
Kommentarer
Trackback