Sunday
mmmmmm . Jag älskar söndagar som denna.


Nu har jag och L tagit sista prommen för idag och nu ska jag dejta spikmattan.
Vaknade vid halv åtta och satt mig ute på framsidan med kaffe och ipaden. Kikade lite serier.. vid 11 gick solen i moln men några timmar sol fick jag allt. Otroligt skönt!
Det är verkligen sån jävla lyx för en soldyrkare som mig att bara kunna gå ut och sätta sig i solen direkt. Varken jag eller L trivdes i lgh då vi bara hade sol fram till 12 på balkongen ..
Jag smsade jorre och frågade om hon ville ta en PW så hämtade upp henne och brummade till hby, drog 6an och det var lika mys som alltid !
Lämnade jorrpan hemma, hämtade upp limpan och drog till gymmet. Vi båda är ganska slitna i kroppen så körde ett hyfsat lugnt pass, eller:.. Nej de gjorde vi inte hahaha. Det var DÖDEN. Vi bestämde oss för att inte köra bänk idag. Jag blrjar bli trött på det och Linus har ont i en axel så vi körde detta;
Sälrodd
Chins
Latsdrag (bakom huvudet!)
Triceps push down
Sidlyft
Baksida axlar
Jag avslutade sen med Tabata. 20x10 av följande
Step up på bräda, vet inte hur jag ska förklara 🙈
Lyfta däck
Slå på däck
Kettlebell swing
Armhävningar
Plankan
X2
Det var det de!
Helt jävla tokslut men så lycklig :)

Tog ett bad när jag kom hem, färgade brynen och en hårmask och sen gjorde caesarsallad till mig och limpan. Självklart egen Caesar dressing till! Och tomater från min planta 😍

Nu har jag och L tagit sista prommen för idag och nu ska jag dejta spikmattan.
Imorgon väntas jobb och det ska kul! :)!Har tankar på en vilodag men ska ändå ta en PW till jobbet tänkte jag , ska bli kul och se hur långt det blir dit.

Kommentarer
Trackback