Hej mina fina,

Hoppas att ni har haft en fin måndag?
Det har jag.

Jag började dagen med en pw till jobbet från limpans jobb, jobbade till 16 och det var såå mycket på wörkie. 

Jag hade bestämt mig för att ta en löprunda när jag kom hem från jobbet så jag drog ut nästan direkt, så svårt när man sätter sig ner och typ chillar och sen ta sig iväg.

Det gick trögt idag.

Jag är riktigt trött i kroppen. Har inte sån träningsvärk men känner mig slut. 
Det var ett tag sen jag hade en vilodag, jag försöker klämma in en eller två per vecka.

Ibland blir det ingen och ibland blir det två. Det beror på hur kroppsformen känns.

Men idag gjorde det ont i benhinnorna när jag sprang, trots kompressionsstrumpor. Kände även av i bak i vristen, främst i nerförsbackar.

Nu ska jag vila imorgon hade jag tänkt, sen kommer det massa roliga pass. 

 

Jag pratade lite med tjejerna idag om vilodagar, hur ofta man vilar och hur viktigt det är. För det är det! 

Men det är svårt var man ska dra parallel för vilodag tycker jag. 

Om jag jämför mitt jobb med limpans jobb, så rör ju han sig 10000 steg + varje dag. En vanlig dag för mig snittar jag kanske på 5000 utan långprommis eller springning. Då har jag ju ett väldigt stillasittande jobb men försöker stå upp ca 4 timmar om dagen. 

På vilodagar accepterar jag bara långpromenader eller små korta pws. Vad gör ni på vilodagar? 

 

Jag längtar redan till helg, kompisar. Även fast måndagen flöt på med ett leende på läpparna så är det förbaskat skönt med helg.

Jag hoppas att det är superbra väder på fredag, då tänkte jag sätta mig ute och sola med lite olja i fejsan. Det är himla skönt med färg. :)

 

Nu har jag legat i soffan några timmar.

Jag har haft drygat med spikmattan haha. En halvtimme på baksida lår, en halvtimme på vaderna, en halvtimme på framsida lår och lite på sidorna. Behöver få igång cirkulationen även där. Men satan så det svider, tog en promenad runt området med Smillster nu, och ut i denna kyla helt rödknottrig om benen. ja herregud haha. Det var skönt att komma in om man säger så ;)

Ska käka lite kvällsmål nu.

Kan ge er ett tips som jag kan äta ihjäl mig på om jag har kcal kvar.

Lätt kaviar, kokt ägg och stora finncrisp, 22 kcal per skiva. Asså det är tooo die for. Jag dör ja. For real. 

Det är de små sakerna som gör det.

Jag försöker att ligga lågt på kcal på vardagarna så att jag ska kunna ha en ätardag. Och att hitta detta (ingen världsnyhet kanske ;P) gör mig så glad . Att skippa kvargen något kvällsmål känns goodie. 

 

Jaa, nu svamla jag iväg som vanligt. Blir alltid så när jag sitter vid datorn och skriver haha. 

 

 

Förra för-sommaren. När jag precis lärde mig att springa, och tog tag i det. Första gången var svår, knappt 2 km. Men sen så!!

Nu kan jag springa 5 km utan problem, och hur fantastiskt är inte det?1