Work IT
Jäklar sån lång dag.
Nu ska jag ta en dusch , en drick-kvarg och sen chilla lite♥️
Efter jobben kände jag ba nej jag orkar inte träna! Orkade inte ta mig iväg någonstans.. Men..
Gick 2.5 km sen körde jag ett pass hemma;
5 burpees
10 benböj med hantel
10 armhävningar
Plankan
10 Rygglyft
30 sen Jumping Jacks
Krabban
Band axlar framlyft
Band rotator
Vila 30sek
X3
Kanske inte det effektivaste passet men jaja, jag fick det gjort iaf :) denna vecka har jag haft sååå ont i kroppen och känt mig helt down, känner mig fulast i världen och helt äcklig bara. Blä !
Nu ska jag ta en dusch , en drick-kvarg och sen chilla lite♥️
Ska fixa matlåda till imorgon och det blir samma som idag.
Kyckling, avokado och tsatsiki!
Kommentarer
Trackback