WOOP!
Somnade typ 3 inatt vilket resulterade i en låååång sovmorgon, 11 vaknade jag.
Käkade frukost bestående av kvarg och ett frökex med två koppar kaffe . Gjorde mig redo för gymmet och fick till ett sjukt härligt pass , fyfan va mina armar skakar nu haha.
Jag körde:
Lutande bänkpress, uppvärmning 2 set, sen 5 set av max.
Cable cross , 3 x 12
Sittande rodd, 45 kg, 3x10
Latsdrag, 45 kg 3x8
21:an , 13/15 kg.
En variant av pushdown , 3x12
Ett tufft pass. Det blev dock bara en basövning (brukar minst köra två!) men det var himla jobbigt, vidrig träningsvärk sen igår med!
Så kul!
Nu ska jag slänga mig i soffan och käka 40gram pasta och tonfisk, sen se gossip och sen en pw.
Jag har treat day idag så ikväll blir det köpemat, gotttt! Jag och Josephine ska mysa 😍!
Kommentarer
Trackback
