Men jag DÖR
Haha alltså jag har haft det roligaste och jobbigaste passet ever idag. Fyfan vad det är roligt att leva just nu. jag är en ooootrolig känslomänniska . Antingen är jag glad, eller ledsen. Det finns inget mittemellan för mig. Men det gör mig ingenting , hallå - det är ju jag :) sån är jag! alla är vi olika .
Träningen ger mig så oooootroligt mycket och just nu är jag inne i ett bra flow. Inte för mycket och inte för lite. Balans.
Då jag kört tre benpass på en vecka och det var dags för det idag igen sååå ändrade jag planerna lite.. Se nedan.
Mitt pass idag:
Jogg 30 min, 9.5 km/h !
Pass A, 10 min. Ena minuten gör du kettlebell sving med 16 kg, andra minuten gör du axelpress med 6kg. Fortsätt så i 10 min. Alltså totalt blir det 5 min kettlebell sving, 5 min axelpress. Burn baby burn!
Pass B
30 boxjumps
30 situps
30 burpees (jag spydde typ)
30 utfall (varannan sida)
30 kettlebell sving 16 kg
30 boxjumps
OH MY FUCKING GOD!
Det var så jävla kul och jobbigt. Prova detta!
Kommentarer
Trackback