Så länge jag kan minnas så har jag haft en mini röv. Alltså helt platt , hängig. Ful. Platt. Sa jag platt också? 

Kolla tex nedan 

Det ger resultat:

Nåja. Nog om min röv.

Jobbade över på EM idag med. Bra med övertids timmar. Tog även hem en app som hjälper en att räkna ut hur många km man går om man står upp på jobbet.

Jag har ju ett stilla sittande jobb, visst att man går lite eller rör sig men mestadels sitter jag. De kan lätt va att jag sitter ca 6h om dagen. De är farligt för hälsan och absolut inte optimalt för mig som vill ner i vikt.. och jag måste bli bättre på att stå på jobbet.. Så idag stod jag 5 timmar . Ska alltid försöka stå på förmiddagen iaf! Blev några "km" och några extra kalorier enligt appen. Himla motiverande faktiskt . Att så lite kan göra så mycket. Dock var jag ganska trött i benen efter 5h ståendes på samma ställe haha. 

Brummade iaf till korpen efter jobbet, körde cross i 30 min ca och sen körde jag och mamma ett core pass. Jag vill stärka upp min bål och det passade perfekt med det idag. Jag vill hänga med på så mycket pass i början när mamma köpt kort så hon får testa va som är kul osv! Tror de är lättare att ha ngn med sig :) Får se om det är något jag kommer fortsätta gå på, Core:n alltså. 

Hem och käka, kyckling och ris. Blev en promenad med. :) 

Har slängt in en "äpplepaj" i ugnen nu.. en form smord med lite kokosolja, sen äpplen, stevia, lite havregryn och vaniljkesella. Skitgott och jätte simpelt.