BOOTCAMP
Goooodkväll vänner,
Haft en fin dag?
Igår var det bootcamp på kvällen. Vi körde uppvärmning jogg 2x550 m och mellan varven 10 v-situps reversed.
Sen körde vi en team-Wod i 40 min, höll ärligt på att dö. Hatar hby backen mest av allt. Den är så jobbig!
Woden bestod bla av :
2x500 m jogg
10 burpees
20 air squats
10 burpees
40 mountinclimbs
10 burpees
20 situps
10 burpees
AA ni fattar !! Det var fleeeerra övningar till och vi skulle försöka klara flera varv.
Avslutades med stafetter i backen som vanligt. Medan den ena sprang gjorde den andre gjorde situps i motsatt riktning. OMG trodde jag skulle DÖ!
Skönt som vanligt efter iallafall, endorfiner deluxe :)
Så sorgligt att det bara är tre ggr kvar, som tur är ska de köra på lördagar sen!
Kommentarer
Trackback
