BOOTCAMP ❤️
Herremingud vilken satans träningsvärk jag har i kroppen idag.
Bootcamp is Killing me!😘
Det är dock otroligt roligt och jag vill verkligen att ALLA ska hänga på detta. De kommer att köra på lördagar framöver och är du den minsta gnutta sugen på att testa mördarpassen och få in ett grymt pass på helgen - häng med!
Så igår hade de återigen lagt upp ett spy pass. ;)
Vi körde detta!
Uppvärmning
500 m run
Puls övning - slå varandra på vaderna (låter sjukt när jag skriver det HAHA.)
500 m run
Sen delade vi upp oss i två gäng och hade två olika "wodar" kanske man kan säga och skulle göra så många varv vi kunde på 15 min.
Första woden:
200 m run
20 krabbgång
20 situps
10 squat Jumps
Här ska du alltså räkna hur många varv Du kan göra på 15 min!
Andra woden:
5 V situps
10 armhävningar
15 grodhopp (de hette något annat men kommer inte ihåg ;))
10 burpees
Hur många varv klarar du?
Det är sååå mycket jobbigare än vad det ser ut i text. Jag trodde jag skulle spy men det gick ändå.
När vi alla trodde att vi var klara kommer Jennie med den briljanta idéen att vi ska köra idioten i hemlingbybacken.
Och där dog jag.
Det var bara att försöka springa/gå så mycket det gick men nog klarade man det med all pepp från bästa gänget.
Det handlar om att utmana psyket och hjärnan och verkligen TRO ATT MAN KAN.
Och när du tappar orken att utmana psyket finns Jennie, tessy och världens bästa gäng där och peppar.
Endorfin-kärlek till er alla!❤️
Och detta är det sjukaste..
Jag har ALDRIG klarat mer än en armhävning på tå förut. Men med detta bootcamp har man minst sagt fått öva.
Låter bilden tala för sig själv.
Kommentarer
Trackback
