Deload
Började min deload period med en vilodag, det får vara så. Tillbringade hellre tiden med folk jag bryr mig om <3
Imorgon ska jag köra igång, spännande att se och det ska bli så skönt för kroppen. Jag har kört mycket till failure nu men tänker ligga ca 3 st reps från fail varje set. Kul!
Frågan är vad som är mest optimalt, 2 eller 3 split? ..
Kommentarer
Trackback