Legday
Okaj.
Ska försöka skriva ner passet igår men tror jag glömt bort lite haha.
- squats (20 kg, lätt vikt. Vill få in tekniken korrekt.)
- benspark
- ben curl
- vadpress
- raka marklyft
- snea situps
- plankan
Kort, tungt men jävligt effektivt!
Älskar att träna med limpan. Jag kan vara lite lat och typ "... Ja men jag kanske kör hack squat idag.." Han ba NEEEEEJ VARFÖR DET ÄR DÅLIGT JÄVLA MES" typ haha. Älskar han!
Kommentarer
Trackback