Jag vill inte längre ha kontrollbehov/vara stressad/negativ . Jag vill bara bara positiv och harmonisk. 

Jag försöker nu att inte lägga energi på att jag är en jävla djungel gällande ppiller (mina slutade att tillverkas, nå fel på biverkningarna - fick ett par nya som va kass, nu har jag fått ännu en till sort. Håller tummarna.) 

Eller att jag inte får träna på en vecka. 

Eller att jag inte går ner i vikt . 

Jag försöker att tänka förbi det och försöker tänka som "då blir det säkert bättre med de här pillerna!" Eller "då kan jag fokusera mer på kosten och ta långa promenader så smilla får komma ut mer" och "hjärnan är för stressad och använder sitt knäppa system, använd mindfulness och lura hjärnan ner i vikt och få en behaglig stund!" 

Jag har varit stressad denna vecka. Jag skulle göra mindfulness 5 ggr men har hunnit 2 för jag själv känt att det inte är någon ide när jag är så uppe i varv. Så denna vecka gör vi det bästa av! Bra kost, promenader , massa te med vänner och mindfulness - en lugnare Wiktoria !