Nytt år - nya möjligheter
Okej .. Hur många är ni som ska börja ett "nytt" liv det här året?
Har ni redan börjat? Börjar ni på måndag? (Allting börjar tydligen på måndagar ;))
Här kommer lite tips.
♥ Sluta inte med allt på samma gång. Det gjorde jag fel. Jag slutade med läsk, började träna direkt, hann inte få kroppen i balans innan jag rå-körde . Du kan försöka komma in i balansen en vecka innan du börjar lugnt, det behöver inte gå i turbo!
♥ skriv ner mål. Vart vill du komma? Viktnedgång , bygga muskel, tajta till? Lägg upp delmål!
♥ ta bilder ! Även om jag själv styrs via vågen så är det på bilderna jag ser skillnaden, jag har svårt att känna skillnaden .
♥ var inte rädd på gymmet. Vänta inte en månad med att prova en viss övning för att du inte vågar . Förstår du inte - fråga någon.
♥ gå inte ut för hårt i början. Då kommer det bli tråkigt och ett måste.
Kommentarer
Trackback