TRÄNINGEN FRAMÖVER..

Jag tror att jag kommer att lägga upp ett annat schema från och med nästa vecka.

Fö att få så snabba resultat som möjligt, då jag nu känner att nu står still. Det känns som att det inte händer något överhuvudtaget.

Jag måste nog lägga mer fokus på förbränning. 

Jag har kört mycket styrka de här veckorna jag har stått still, och visst så funkar de jättebra för jag älskar att träna styrka. Men kalorimässigt så vinner ju dansen. Så..

Jag tänker troligtvis lägga upp det såhär;

 

Måndag; Zumba

Tisdag; Powerafro

Onsdag; Helkroppspass med massa basövningar 

Torsdag; Powerafro

Fredag elr Lördag; Helkroppspass 

Söndag; Zumba

 

Jag vet inte än om jag ska köra bara helkroppspass eller dela upp kroppen på två. Men helkroppspass ger jävligt mycket! 

Kommer också klämma in promenader såklart och när det blir lite mindre snö ska jag försöka få upp konditionen. I sommar vill jag kunna springa 5 km bra! 

 

Sen måste jag bara tacka för alla fina kommentarer, blir så peppad! Går in flera ggr om dagen och kollar om jag fått nå roligt, de är skitroligt och tack för att ni är så snälla! 

 

Helt rätt, nu tror jag du kommer se snabbare resultat :) sen när isen smälter och du börjar springa/pw ute så kommer de ge ännu mer :) grym du är, nu är de bara ösa!!!
Kram

Prova blanda styrka med något som får upp pulsen rejält! Exempelvis jumping jacks med hantlar i händerna, osv.. :)