Dagens
Frukost: proteinshake
Mellanmål: proteinshake
Lunch: fläskfilé med färskpotatis. Egen tzatsiki gjord på kvarg/lätt youghurt
Mellanmål: Proteinshake
Middag: kyckling m ris, egen sås , broccoli
Efter träning: kvarg och morötter.

Kommentarer
Trackback